期末将至，孩子在考试的时候可能会出现脑子一片空白的现象，很多孩子对此很是烦恼，而家长也非常担忧，害怕孩子太过紧张而导致大考成绩不好而灰心。四川军事夏令营分享考试前如何应对紧张心理
要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄;过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。
在考试前调整好心态和状态是十分重要的，确保自己的颠峰状态在考试时出现。经历紧张的复习后，有些孩子铆足劲儿要做完所有手头拥有的全真题，但这让孩子疲惫不堪，过度的紧张和高强度会在考试中不能中分发挥。甚至有人而有了“厌考综合症”的倾向。古人语，一张一驰，文武之道，时刻保持一颗平常心!别因为个考试把自己弄得面目呆滞。
学会放松：
(1)以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡;
(2)用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来;
(3)想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。
其实，出现紧张心理是属于正常的，不要因此而担心自己考试的时候也会紧张，会影响考试，其实这样只会增心里压力，只要懂得如何调节，完全避免考试紧张的。孩子在心情紧张的时候还可以通过听音乐的方式，让自己放松心情。
